Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 219,45g.
Frühstück: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café, Tapioca de Queijo. Mittagessen: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Batata Doce. Abendessen: Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha , Vitamina de Banana, Sadia Mussarela, Presunto Picado, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g). Snacks/Sonstiges: Piraquê Bolacha Gergilim, Banana Prata, Piraquê Roladinho Chocolate, Batata Doce, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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magacris's Gewichtsverlauf
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