Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
|
76,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 49,24g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: الشاي الأخضر, الخميرة, جوز الهند المجفف, بيضة, الليمون, دبس التمر, العسل. Mittagessen: Soummam Fromage Frais Nature, السبانخ, بيضة, الخميرة, Galette Blé Complet, زيت الزيتون, العدس, الثوم, الكرفس, البصل الأحمر, بطاطا, اللفت, الجزر. Abendessen: الكرفس, زيت الزيتون, الثوم, العدس, الجزر, اللفت, بطاطا, البصل الأحمر. Snacks/Sonstiges: مسحوق الكاكاو (غير محلى), الخميرة, زبدة غير مملحة, ماء جوز الهند, جوز الهند, نشاء الذرة, بيضة, دبس التمر, الحليب مخفض الدسم, Ambassadeur Chocolat Noir. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
بالتوفيق♥️ان شاء الله للمثالي♥️
05 Jan 21 vom Mitglied: minaminotaa
|
لم يبقى الا القليل حبيبتي اتمنى لكي ذلك ايضا بالتوفيق ايتها الجميلة
05 Jan 21 vom Mitglied: Lamia Randa 24
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lamia Randa 24's Gewichtsverlauf
|