PICOOC утро ..продолжаю опыт по свободному, но контролируемому праздничному жопу! для чего, для того чтобы лучше понять свой организм и как он реагирует на 1. превышения РСК 2. реакция на разные блюда за прошлую неделю и НГ дважды выходил за калораж, причем от 1.5 до 2 раз
Итак: сегодня вес не изменился 81.5 - 81.5! Друзья! если бы у меня были обычные весы я бы успокоился, но это же Писос! который показывает и другие важные параметры тела: Жир: 25,7 - 26,3 ( +0,6%)
За неделю: Вес: 80.4 - 81.5 (+1.1 кг) ...вроде бы немного, но!? Жир:(23 - 26.3%,) (+2.9 кг) Вывод: не верьте весам точнее только весу, см жир! что происходит? обмен веществ пытается сбалансировать вес, не увеличивать, сжигая мышцы и воду, а жир? А он откладывается в "жировые депо" вы от это почти 3 кг И он тормозит обмен веществ как пишет PICOOC и в свою очередь , жир сжигается медленнее ..и ожирение! т.о нужен контроль РСК!!!;)
|
81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 101,86g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: Королек, Ашан Сыр Российский 50%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб, Сметана , Творог 9%. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Сельдерей, Холодец из Курицы, Пекинская Капуста, Королек. Abendessen: Кефир 2,5%, Дикси Пирожное Бисквитное Марчелло, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана , Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Докторская, Хлеб. mehr...
|
konstantes Gewicht
|