Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 73,58g | Eiw: 138,55g | Kohlh: 233,39g.
Frühstück: Young Living Ningxia Red, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Aguacate C Fibra , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (30g), Dul Cerel Cereal Horneado, Kiwi Fruit, Papaya, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Andatti Café Americano, Alpura Leche Deslactosada Light, Tio Baldo Tortilla de Harina. Mittagessen: Torti Regias Tortillas Delgaditas, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pam Aceite en Spray Mantequilla , SuKarne Sirloin Marinado Ligero, Potato, Carrots . Abendessen: Torti Regias Tortillas Delgaditas, Aguacate C Fibra, CHEN Queso Panela Light, Pam Aceite en Spray Mantequilla , San Juan Huevo, Orange. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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