Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2013
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94,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 195,93g.
Frühstück: Sally's Honey Graham Bliss, in house/tea large coffee/tea. Mittagessen: Chef Boyardee Beefaroni, Extra Lean Ground Beef, Cashew Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. Abendessen: Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers), Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Great Value Mixed Vegetables, in house/tea large coffee/tea. Snacks/Sonstiges: Compliments Regular Ripple Potato Chips. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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