Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 39,46g | Kohlh: 186,08g.
Frühstück: Duru Çiya , Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Kırmızı Vişne, Üzüm, Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Mandalina, Ceviz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Gün Kurusu, Greyfurt. Abendessen: Beyaz Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Üzüm, Marul, Pancar, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Patates. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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elif_snmz20's Gewichtsverlauf
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