Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 87,85g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 125,17g.
Mittagessen: Schneider's Hot Pepperoni Pepperettes, President's Choice Unsalted Peanuts, Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola, Bananas , Celery, President's Choice Skyr 4%, Baba Ghanoush, Carrots. Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese and Pork or Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schaufeln - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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