Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 130,66g.
Frühstück: Aguila Chocolate Blanco, Kiwi, Ciruela, Ilolay Dulce de Leche, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Avellanas, Nuez, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. Abendessen: Huevo Cocido, Tomates, Criollitas Galletitas de Agua, Zumo de Limón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, ENA Whey Protein Isoprot, Tratenfu Leche de Almendras, Aguila Chocolate Blanco. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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