Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 254,85g.
Frühstück: Dimsum, Sunpride Banana, Sate Ayam, Fuyunghai, Nasi Putih. Mittagessen: Rempeyek, Kerupuk Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Abendessen: Rempeyek, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakpao, Sunpride Banana, Kuping Gajah, Anekabis Gabin Super. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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