Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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45,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 218,82g.
Frühstück: Apel, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Kobe Boncabe, Mentimun (Kupas), Tomat, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Tenggiri. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Monde Pie Bis, Biokul Yogurt Blueberry, Pepaya, Ashitaki Mug Cake Cokelat, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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shafiraaa22's Gewichtsverlauf
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