Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2907 kcal
|
Fett: 98,70g | Eiw: 187,41g | Kohlh: 330,19g.
Frühstück: Вода, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Курага, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Лечо Натуральное, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. mehr...
|
|
2908 kcal
|
Bewegung:
РСК - 18 Stunden, Массонабор-870 - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|