Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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57,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Чай Несладкий, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Mittagessen: Mirel Пирожное Муравейник, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Гречка Отварная. Abendessen: Говяжий Стейк (Только Постный), Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Фейхоа, Курага, Банан. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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