Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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542 kcal
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Fett: 22,83g | Eiw: 31,10g | Kohlh: 54,03g.
Frühstück: Citric Jugo de Naranja y Mango, Pan de Salvado, CasanCrem CasanCrem Clásico, Paladini Jamón Crudo. Mittagessen: Lentejas Hervidas, Huevo, CasanCrem CasanCrem Clásico, Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Semillas de Lino, Granja del Sol Espinaca Supercongelada , La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ergometer - 43 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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