Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 99,92g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 156,46g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Старая Рига Шпроты в Масле, Подсолнечное Масло, Простые Пельмени, Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2743 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|