Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 180,09g | Kohlh: 212,22g.
Frühstück: Quaker Avena, Banana, GNC Isopure, Boiled Egg. Mittagessen: Lala Leche Deslactosada, GNC Isopure, California Avocados , Corn Tortillas . Abendessen: Lala Leche Deslactosada, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral , Dolores Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Nestlé Crunch Stick, Danone Oikos Natural (125g). mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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