Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 17,12g | Eiw: 33,61g | Kohlh: 106,86g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Sayur Asem, BonCabe Boncabe, Quaker Instant Oatmeal, Ayam Goreng, Aqua Air Mineral, Ikan Asin. Snacks/Sonstiges: Kedondong, Jagung Manis Kuning. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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