Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 203,84g.
Frühstück: Champ Chicken Nugget, Bubur oat. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Barco Minyak Kelapa, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Bawang Bombay, Bayam, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), San Remo Wholemeal Spaghetti. Abendessen: Saus Tiram, Kaldu Jamur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Cheetos Jagung Bakar (15g), Air Kelapa. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Getuk, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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