Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 227,11g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Hellmann's Maionese Light, Tirolez Queijo Branco, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. Abendessen: Pizza Portuguesa, Pêssegos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Predilecta Goiabada, Aviação Manteiga com Sal, Ceratti Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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