Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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81,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 66,45g | Kohlh: 199,69g.
Frühstück: Trader Joe's High Fiber Cereal, 2% Fat Milk, Souper Salad Sunflower Seeds, Blueberries. Mittagessen: Tangerine, Lucky Me Pancit Canton Citrus Flavor. Abendessen: Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Trader Joe's Cracked Wheat Sourdough Bread, Costco Quinoa Salad, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Walnuts. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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