Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 111,15g.
Frühstück: Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Wasa Хлебцы, Вареное Яйцо. Abendessen: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Макдоналдс Картошка Фри, Куриные Наггетсы, Пятерочка Манго. mehr...
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800 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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