Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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123,1 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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694 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 56,41g.
Frühstück: Biscuit & Sausage Gravy, Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. Mittagessen: V-Fusion Light Peach Mango Juice, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Abendessen: Denny's Biscuit & Sausage Gravy. Snacks/Sonstiges: Edy's Outshine Fruit Bars - Grape, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Garlic Stuffed Olives. mehr...
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3826 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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