Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3397 kcal
|
Fett: 167,55g | Eiw: 164,64g | Kohlh: 302,12g.
Frühstück: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло. Abendessen: Малиновое Варенье, Багет, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Хурма, Груша, Яблоко, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ikea Блин с Творогом, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3966 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|