Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 54,99g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 233,04g.
Frühstück: Telur Rebus, Kerupuk Putih, Soto Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Dadar, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Acar, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Tomat Merah, Batagor Batagor, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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