Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1252 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 124,17g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha, Cenouras, Anthony's Nutritional Yeast Flakes, Fazenda São José Cogumelo Paris, Verdali Tiras de Frango Vegetal, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida. Abendessen: Batata Assada, Ovo, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Melão Cantalupo, Hortifruti Laranja Bahia. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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costernack's Gewichtsverlauf
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