Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Aqua Air Mineral, Sayur Asem, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Putih Telur, Telur Rebus, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Pepaya. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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