Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 8,03g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 161,20g.
Frühstück: Gatorade Tangerina, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Suco de Maracujá, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz com Brócolis, Abobrinha, Beterrabas. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Francês, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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5702 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Kobudo - 2 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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