Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2011
|
74,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 55,06g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 221,24g.
Frühstück: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), pomelo (chinese grapefruit), Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Mittagessen: Pringles Ranch, whole wheat pita, Tuna Salad with Chopped Eggs, green leaf lettuce, Red Onion, tomatoes. Abendessen: Chunky Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (with Raisins), banana, turkey publix, Nabisco Mister Salty Yogurt Flavored Pretzels 100 Calorie Pack, apple. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
summer_rain529's Gewichtsverlauf
|