Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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98,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 69,35g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 102,05g.
Frühstück: Comté, Couleurs Vives Amandes Décortiquées , Jus de Citron, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Vert, U Miel de Fleurs. Mittagessen: Comté, Ronde des Mers Saumon Fumé Ecosse , Ronde des Mers Saumon Fumé Ecosse , Taboulé. Abendessen: Yoplait Fromage Blanc Nature 0% Silhouette , Concombre (avec Peau), Carottes, Comté, Jambon Frais, Wasa Authentique. Snacks/Sonstiges: Thé Vert, U Miel de Fleurs, Pommes Gala, Clémentines. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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