Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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121,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 132,52g.
Frühstück: Просто Изюм Светлый, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Скумбрия Холодного Копчения, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Банан. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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