Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
82,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
989 kcal
|
Fett: 42,65g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 73,38g.
Frühstück: Pekmez, Ceviz, Kuru Kayısı, Nar, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Doğalsan Yulaf Kepeği. Abendessen: Marul, Biber Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget. mehr...
|
|
2820 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
|