Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 66,81g | Eiw: 54,86g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Tomater, Gouda eller Edamer Ost, Kaffe, Smör, Semper Superknäcke Chia. Mittagessen: Tomater, ICA Hamburgare Original, Grönkål, Potatis (med Skal), Köttbuljong, Rödlök. Abendessen: Körsbärstomater, Eriks såser Chili Bearnaise, Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Gurka (med Skal), Kaffe, Arla Svenskt Smör, Semper Superknäcke Chia. Snacks/Sonstiges: Arla Vispgrädde 40%, Kaffe. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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