Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3614 kcal
|
Fett: 181,18g | Eiw: 140,89g | Kohlh: 351,55g.
Frühstück: Груша, Хурма, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. Abendessen: Азбука Вкуса Эклер, Груша, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
3890 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|