Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 158,77g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes. Mittagessen: Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Carrefour Yaourt Nature, Super U Saucisse de Poulet, Melon. Abendessen: Pain aux Céréales, Tomates, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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