Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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97 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 175,55g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Жареное Яйцо. Mittagessen: Gustafsen Форель Слабосоленая, Мистраль Гречка. Abendessen: Мандарины, ФЭГ Имбирь Маринованный Белый, Barilla Макароны, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Snacks/Sonstiges: Muscle Tech Nitro Tech Performance Series , Голден Яблоко , Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Karas202's Gewichtsverlauf
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