Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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107,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 97,53g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 384,51g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), President's Choice Wheat Squares, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, 1% Fat Milk. Mittagessen: Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Whole Wheat Bread, Cabbage Soup. Abendessen: Salad Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Soda Fountain (No Ice), Margarine, East Side Mario's Homeloaf (no Margarine), East Side Mario's Side Garden Salad, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, East Side Mario's Sizzling Calamari Al Diavolo. Snacks/Sonstiges: Nectarines . mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 47 Minuten, Zirkeltraining - 21 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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