Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: Ketumbar, Sereh, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Kunyit, Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah. Abendessen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Kentang Rebus, Tempe Kukus, Mentimun (Kupas), Gula Pasir, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Siantar Top Go! Potato, Popcorn. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ade sefrinais's Gewichtsverlauf
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