Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 192,11g.
Frühstück: Orquídea Bolacha Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Abendessen: Nestlé Nesfit, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Turma da Mônica Maçã, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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mb957330's Gewichtsverlauf
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