Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
84,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3120 kcal
|
Fett: 98,05g | Eiw: 246,00g | Kohlh: 318,97g.
Frühstück: Свекла с Чесноком и Майонезом, Лента Помидорчики с Сыром и Чесноком, Болгарский Перец, Пирожок с Мясом, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Abendessen: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красные Помидоры (Консервированные), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|