Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 291,33g.
Frühstück: Getrocknete Aprikosen, Banane, Milch (Vollmilch), Elstar, Tmx Couscous. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Milram Frühlingsquark, Spiegelei, Philadelphia Kräuter, Ja! Lachsfilets, Kühne Karottensalat, Vollkornbrot. Abendessen: Gekochtes Ei, Philadelphia Balance Kräuter, Bioland Bio Vollkornbrot, Karotten, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Aldi Karottensalat , Tmx Gemüse, Elstar, Salami. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Honigmelonen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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thomas78ku's Gewichtsverlauf
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