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Slowly getting back into the swing of things
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 145,02g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 192,90g.
Mittagessen: Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax with Mediterranean Herbs, Syrup, Peanut Butter, D'lite 37% Fat Spread , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Melrose Full Cream Cheese Wedge , Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax with Mediterranean Herbs, Pick n Pay Chicken Noodle Soup. Abendessen: Cheddar Cheese, Margarine, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Margarine, Bakers Salticrax, Margarine, Cheddar Cheese , Woolworths Flapjacks, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Nestle Tex, Energade Blueberry Lite, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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