Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 136,59g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Melissa Orzo, Тенториум Тенториум Плюс Драже. Mittagessen: Куриное Филе с Овощами, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Кефир 2,5%. Abendessen: Цукини, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Fly Tiger Peanut & Sesambar, Клементины, Изюм, Перловка Отварная, Грецкие Орехи, Мак. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Svetik.Tokmakova's Gewichtsverlauf
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