Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 83,32g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 243,48g.
Frühstück: Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Oranges, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Super U Saucisse de Poulet, Melon. Abendessen: Mandarine, Connétable Sardines à la Tomate, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Mandarine, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Sauna - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Muay Thai - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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