Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 31,01g | Kohlh: 75,77g.
Mittagessen: Campo Austral Jamón Crudo, Citric Jugo de Naranja y Mango, Lentejas Hervidas, Huevo, Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Danbo, Granja del Sol Espinaca Supercongelada, Semillas de Lino. Snacks/Sonstiges: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ergometer - 46 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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