Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
98,1 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
657 kcal
|
Fett: 20,47g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 60,41g.
Mittagessen: Perdigão Chester Lanche, Carne de Panela, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
|
|
3214 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laub - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andresamile's Gewichtsverlauf
|