Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 144,60g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Mittagessen: Ikan Kembung, Tempe Penyet, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Nabati Chocolate Wafer. mehr...
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64 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ulfabahana's Gewichtsverlauf
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