Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 134,86g.
Frühstück: Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Всмятку, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Гуляш из Говядины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Первый Вкус Кефир 3,2%. Abendessen: Победа Мишки в Лесу, Сметана 20%, Сметана 20%, Запеканка творожная. Snacks/Sonstiges: Запеканка творожная. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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