Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 28,65g | Kohlh: 68,69g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Eski Kaşar, Bahçıvan Light Süzme Peynir. Mittagessen: Kuru İncir. Abendessen: Pırasa, Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Portakal, Muz. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tankush's Gewichtsverlauf
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