Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 47,82g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe, Kaffee. Mittagessen: Rinderhackfleisch. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Milbona Butterkäse, Ja! Balkan -Käse , Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Bellona Haselnuss, Edeka Elstar Apfel, Milbona Quark Magerstufe, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vanessakanmaz's Gewichtsverlauf
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