Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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147,6 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 157,91g | Eiw: 140,66g | Kohlh: 200,59g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Cremoso, Regina Queijo Ricota, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Rúcula, Tang Suco de Laranja, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Triunfo Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar . Abendessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Frimesa Steak de Frango Empanado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural, Max Titanium Whey Blend . mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dinho.prado's Gewichtsverlauf
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