Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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64 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 96,09g.
Frühstück: Pan Integral, Huevo Cocido, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Cebollas, Asiento, Brócoli. Abendessen: Aquasolar Cacao Nibs, Sanissimo Salmas , Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Quillayes Queso de Cabra. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Soprole Protein +. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natysuazo's Gewichtsverlauf
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